習慣づけるのが目標です

Category日常
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寄る年波のせいか、代謝が悪くちょっと増量気味の夫婦は
先々週からウォーキングを始めました。

当初、4月頭に夫が一人で始めたのが始まりなんだけど・・・風邪ひいてしまい。

凝り性っていうか変に頑張る性格の夫。
始めたからには毎日! と、頑張りすぎた結果
疲労から風邪をもらってきちゃう羽目に至るっていうね。(苦笑)

運動不足を解消するための運動で疲労しすぎて風邪もらったら元も子もないわって話。
加減というものを知らないから困るんですよねー(笑)

というわけで、運動不足夫婦の当面の目標は習慣づけです。
まずは週3を1か月続け、慣れてきたら1日追加!と、いう具合で進めていく予定です。

そうそう暑くなる前にまず慣れる・・・これがいちばんの目標かもかも。
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